Nu e niciodată prea târziu să te apuci de învăţat, ba din contră. Această activitate e benefică în orice perioadă a vieţii şi nu doar că te ajută să descoperi lucruri noi sau să avansezi la job, ci este utilă şi pentru sănătatea creierului tău. Învăţatul susţine formarea de noi legături neuronale şi la păstrarea abilitaţilor cognitive cât mai bine dezvoltate.
foto: pexels.com
Dacă până acum să înveţi ţi s-a părut o activitate grea, plictisitoare sau care necesită prea mult timp, trebuie să ştii că lucrurile nu stau chiar aşa. Poţi să studiezi (orice doreşti) şi fără bătăi de cap, când foloseşti trucurile potrivite:
Ia notiţe
Să iei notiţe reprezintă o modalitate minunată de a învăţa mai eficient şi mai uşor. Ba chiar e o idee inspirată să scrii notiţele de mână, nu pe laptop său calculator. Un studiu din 2014 a arătat că scrisul de notiţe de mână este mai eficient decât cel pe laptop când vine vorba de eficienta învăţării.
Cum poţi să iei notiţe uşor? Ei bine, începe cu o agendă, un caiet sau un carneţel alături de un instrument de scris pe placul tău. Unele persoane scriu mai bine cu pixul, în timp ce altele prefera creionul sau stiloul.
Notiţele nu înseamnă transcrierea exactă a informaţiei din manuale, studii, cursuri sau alte materiale, ci extragerea informaţiei de care ai nevoie, astfel încât să fie uşor de înţeles. Pune pe hârtie doar informaţiile esenţiale, sintetizate astfel încât să surprindă exact ce-ţi trebuie ţie pentru a învăţa.
Dacă vrei să descoperi câteva metode de sintetizare a informaţiei în notiţe, găseşti pe siteuri dedicate învăţării şi educaţiei, dar şi pe canale de YouTube din acelaşi domeniu, sfaturi utile. Poţi să urmăreşti tutoriale pe televizorul Smart luat de la emag, pe telefon sau laptop. Indiferent că ai un TV Samsung de pe emag, LG sau Philips, ca să urmăreşti confortabil clipuri, ai nevoie doar de un model smart şi de conexiune la internet.
Repetă cu voce tare
O metodă foarte simplă, dar cu rezultate dovedite în ceea ce priveşte eficiența, este repetarea cu voce tare a informaţiei. Această metodă e foarte uşor de pus în practică şi nu te costă nimic s-o încerci.
Cum poţi începe? Găseşte un loc confortabil în care să poţi învăţa, şi începe prin a citi în gând informaţia. Repetă cu voce tare doar pasajele esenţiale sau acelea pe care vrei să le reţii mai bine. Bineînţeles, e o idee bună şi să citeşti cu voce tare toate materialele de studiu, dacă e posibil.
Renunţă la multitasking
Ca să înveţi eficient şi uşor, trebuie să aduci atenţia către materialul de studiu şi să te concentrezi cât mai bine la task-ul pe care îl ai de îndeplinit. De aceea, studiul nu este foarte compatibil cu multitasking-ul. Când înveţi, focuseaza-te exclusiv pe ceea ce citeşti, repeţi sau lucrezi şi încearcă să ţii la distanţă lucrurile care te distrag, fie că e vorba de telefon, fie că e vorba de e-mail. E de preferat să aloci învăţatului 2 ore în care să te concentrezi exclusiv pe asta decât 4 ore în care înveţi şi încerci să faci şi alte lucruri în acelaşi timp.
Găseşte un loc confortabil
E destul de greu să înveţi cu spor când te afli într-un loc aglomerat, zgomotos, când nu stai confortabil sau ceva te deranjează. Astfel, e absolut esenţial să găseşti un loc confortabil şi liniştit în care poţi să înveţi, fie că e vorba de o bancă în parc, fie că e vorba de bibliotecă sau balcon.
În cazul în care anumite zgomote de fundal te deranjează, poţi folosi dopuri de urechi sau să porneşti un playlist cu muzica clasică sau muzică ambientală. Când înveţi acasă, televizorul smart îţi poate fi de folos. Televizoarele smart sunt compatibile cu numeroase aplicaţii de muzică, unde mai pui că poţi folosi şi canale TV. Dacă nu ai un televizor smart în camera în care înveţi, foloseşte telefonul, tableta sau laptopul. Bineînţeles, dacă doreşti să montezi unul, cea mai uşoară varianta ca să economiseşti spaţiu este suportul TV de perete.
Nu te suprasolicita
Învăţatul eficient nu e compatibil cu suprasolicitarea, aşa că ai nevoie de pauze dese şi de un program de studiu adaptat nevoilor tale. Nu e niciodată o idee bună să ajungi la epuizare, deoarece nu vei putea da randament, indiferent cât de mult timp ai petrecut învăţând. Încearcă să găseşti un echilibru, astfel încât să iei suficiente pauze şi să găseşti timp pentru viaţa personală, hobby-uri şi alte proiecte.
Învăţatul nu trebuie să fie o corvoadă, dimpotrivă, acesta poate fi chiar un prilej de bucurie sau relaxare, mai ales când alegi teme pe placul tău. Ca să înveţi uşor, indiferent de vârstă, da o şansă trucurilor de mai sus. Cu ajutorul lor vei obţine mai uşor rezultatele dorite şi te vei putea bucura cu adevărat de procesul prin care descoperi lucruri noi.
