Consumul de ouă este un subiect adesea dezbătut și o problemă sensibilă în multe diete, scrie Monitorul de Cluj. Foto: pexels.com Un nou studiu, prezentat la conferința Colegiului American de Cardiologie de către Institutul de Cercetare Clinică Duke din Durham, a arătat că nu există o diferență semnificativă în ceeaRead More

Alimentul recomandat fumătorilor și diabeticilor. Una dintre plantele cele mai bune când vine vorba de reducerea glicemiei, detoxifierea organsimului sau prevenirea cancerului este broccoli. Această plantă conține sulforafan, o substanță extrem de importantă în procesul de detoxifiere.

Băutura alcoolică care previne infarctul. Băuturile alcoolice consumate în exces pot avea efecte periculoase asupra sănătății. Unele dintre ele însă, în cantități moderate, au o grămadă de beneficii.

Ceaiul care reduce colesterolul, bun pentru slăbit. Acest ceai este cunoscut de specialiști datorită beneficiilor sale pentru organism. Este totodată un înlocuitor pentru cafea.

Băutura care previne infarctul și scade colesterolul din organism. În momentul în cate tensiune arterial este la un nivel ridicat, atunci pot apărea primele problem pentru organismal uman. Tensiunea arterial mare poate duce chiar și la infarct.

Aveți probleme cu kilogramele în plus și sunteți dependenți de dulciuri? O alternativă sănătoasă care să le înlocuiască pe acestea ar fi cireșele, care au 63 calorii/100 grame și dau senzația de saţietate, graţie fibrelor solubile din compoziţie.

O bogată sursă de grăsimi mononesaturate, acest ulei este considerat aurul lichid pentru nutriționiști.

Beneficiile consumării tomatelor sunt foarte numeroase, mai ales din punct de vedere oncologic. Acestea se datorează compușiilor anticancerigeni conținuți: licopenul și vitamina C.

Consumul moderat de bere, adică 330 ml/zi în cazul femeilor şi 660 ml/zi în cazul bărbaţilor, poate creşte concentraţia de colesterol bun, HDL, cu aproximativ 8%, susține Centrul de Studii despre Bere, Sănătate şi Nutriţie.